Hallo, Ich bin Neu, und brauche Tipps und Tricks um das Thema Training, Ernährung, Einnahme von Substanzen und etc. Ich habe schon vor paar Jahren angefangen zu trainieren, aber zunächst nur zu Hause mit Gewichte heben, Klimmzüge und Liegstütz. Dann habe ich vor ein paar Monaten angefangen, ins Fitnesstudio zu gehen, was mich ein bisschen verstärkt hat. Ich hatte keinen Trainingsplan, und trainierte 3 mal fix in der Woche, und resultate naja, habe ich auch nicht gesehen. ...
Zitat von Bastiii hayy leute ich gehe seit 2wochen ins fitness center ich weiß es ist nicht besonders lange aber jeder fängt iwann mal an nunja bin ja auch erst 15. Falls das ne Rolle spielt ich wiege 61Kilo und bin um die 176- 178cm groß Möchte zwar große muskeln aber auch six pack undso (weil es gibt ja welche die haben mega muskeln und bauchmuskeln aber keinen sixpack) könntet ihr mir bitte einen ernährungsplan erstellen oder tipps geben wo man das ...
Also als aller erstes einmal voweg:ie Lebensmittelversorgung hier in Saigon ist absolut zufriedenstellend. Im Grunde fehlt es an nichts. Jeder findet, was ihm schmeckt. Sogar schweizer Schokolade und Nescafé Instant Kaffe kann man im Supermarkt finden. Schwierig wird es aber dann bei Gewürzen: Oregano, Thymian, Cummin, Muskat, Senf, Paprika suchte ich vergebens. Nur im touristisch erschlossenen District 1 oder District Binh Thanh wurde ich fündig und ergatterte sogar Mandeln und Wallnüsse ohne Salz ...
heute möchte ich gerne über den durchhaltewillen schreiben. aber diesmal mehr auf mich bezogen. wie ich im ersten blog berichtet habe, befinde ich mich für ein jahr lang in vietnam. ich bin fern ab von meiner Liebe, meiner familie und freunden. es ist schwierig, fällt mir schwer. ich vermisse. kleine unanehmlichkeiten des alltags und unter anderen umständen lapidare zwischenfälle werden zur zerreissprobe. ich fühle mich einem ständigen emotionalen druck ausgesetzt. das eher seltene weinen ist zum ...
Hallo Erstmal: Was ist ein Samurai? Andi Hug war einer: Und Tom Cruise war auch mal einer aber dem seine Fresse kennen wir glaube ich alle oder? Also jetzt zum Thema und ganz ernst: Viele klagen über Probleme mit der Ernährung und um die Ernährung. Ernährung ist wie wir alle wissen sehr wichtig bei der formung des Körpers, egal ob ...
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